2021年3月9日(火)呼吸

1日中、頭痛とぼーっとする感覚で集中できなかった。

重たい打ち合わせが3つ、軽いの2つ。空いている時間に片付けたいタスクも集中と根気がいるものだったりして、余計に圧を感じる。

13時にこれはダメだと仕切り直しのために15分間、仮眠しようとする。が、意識のあるままApple Watchが震える。横になっているだけでもいいだろうと同じ15分を繰り返した。

16時ごろ、鈍い頭痛とわずかにある息苦しさに耐えかねてバファリンを飲んだ。

17時半ごろ、チームからもう休めと言ってもらい、仕事はそこまでにした。

瞑想アプリのいう「仕事は人生でいちばん大事なものではありません」「いまのあなたが幸せでありますように」の言葉に寄りかかって、軽い心持ちでいるように呼吸する。いいときもあり、よくないときもあるでしょう。Everything is changing.

花粉を嫌って換気を控えるのも原因かもしれない。空気を入れ替えよう。酸素を取り込もう。