月: 2020年12月

4時頃、目がさめてしまう。やたらと喉が渇いていた。目がさめてしまったことと関係があるのかはわからないが、暗い部屋のなか、ソファーでコップ2杯の水を飲んだ。加湿器、買うべきか。 昼過ぎ、知り合い2人とランチからのお茶。メデ… 続きを読む 2020年12月30日（水）目に見えないもの

7 時半に起き、仕事はそこまで詰まっておらず、食器洗いは 1 日 1 回になるように調整しているのに、だ。 19 時に夕飯、19 時半からアニメを 1 本、20 時から FF15 をやり、21 時過ぎから湯船に浸かりなが… 続きを読む 2020年12月14日（月）1日が短い

9時を過ぎてから目がさめる。Oura は睡眠を「良好」だと言っている。合計の睡眠時間は7時間40分。近ごろの土日は、少し長めに眠っている。 お腹が重い感じがして、朝ごはんをおやすみしてみた。冷えないようにというのと、起き… 続きを読む 2020年12月12日（土）Calm

あさ、布団でスマホ。冬に近づいている。きのう、スーパーに行くとき、コートを着てネックウォーマーまでして行った。それでも冬って感じがしない。私はなにがどうなれば冬だと感じるんだろう。 気温が低いからか、部屋が温まりにくい気… 続きを読む 2020年12月3日（木）安眠するには