2021年3月9日(火)呼吸

1日中、頭痛とぼーっとする感覚で集中できなかった。 重たい打ち合わせが3つ、軽いの2つ。空いている時間に片付けたいタスクも集中と根気がいるものだったりして、余計に圧を感じる。 13時にこれはダメだと仕切り直しのために15… 続きを読む 2021年3月9日(火)呼吸

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2021年2月20日(土)文章

少し心が楽になってきたことを書いていたが、消して、いまこれを書いている。読んでもわからないことではなくて、読んだら書いてあることが理解できるものを書いておきたいからだ。 文を書くのは得意じゃない。仕事柄、文章をうまく書け… 続きを読む 2021年2月20日(土)文章

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2021年2月7日(日)

8時に起き、昼前に買いもの。YouTubeを眺めて、地元の友だちとLINEをし、湯船で次に読む本でうろうろ。22時に眠った。散歩は休み。

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2021年2月4日(木)まだまだ

睡眠スコアはいつもよりは良く、うまく回復できていてコンディションもいい。Oura のアプリがそう言っている。 天気もいい。部屋に入る光も多い。なんだか気分がいい。天気がいいとそれだけで活力が湧いてくる気がするのは、生まれ… 続きを読む 2021年2月4日(木)まだまだ

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2021年2月3日(水)溝

9時間12分間ベッドにいて、7時間42分眠っていた。つまり1時間30分間は眠れておらず、それは夜を通して断片的に起こっている。ときどき目を覚ましながら眠っているということだ。 不眠は改善してきているとは思うのだが、9時間… 続きを読む 2021年2月3日(水)溝

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